朱天衣结婚

1、如何妥善处理婆媳之间的关系让你的家庭变得更加和睦？

我认为其实婆媳关系没那么难处理。只要双方坦诚的交流，认真的沟通。互相关心。在生活和在做家务的时候。都主动去承担一些。这样一来，婆媳关系也就会。非常的好。家庭也会更加和睦。

2、如何构建自己的知识体系

 第一步、确定学习目标

在构建自己的知识体系之前，需要确定自己的学习目标，想清楚自己为什么要去学习。通过学习可以带来什么价值。

想清楚自己要学习什么内容，很多人一开始可能会想学很多东西，但知识的学习要学会聚焦和坚持。找到自己最愿意学习，并且能让自己更加专业的知识。

第二步、找到知识获取的途径

 明确学习目标后，接下来就是找到获取知识的途径和方法。

学习知识最好能选择一手知识，这样子可以减少一些误解。对于知识，也要进行筛选。

常见的知识获取途径：

1.书本：针对某一领域，进行快速阅读和主题阅读，可以快速掌握某一领域的基础知识，形成最基础的知识框架。另外每本书一般都会有参考资料，这些也是很好的知识来源。而且一般都会偏一手一些。

2.微信公众号：垂直领域的微信公众号里面的文章也有不少干货，也更接地气一些

3.网络云课堂：现在网上有很多在线的视频教程，有免费的也有付费的，可以自行选择

第三步、知识的整理

知识输入后，要进行整理和删减，把一些主要的内容提取出来，冗余的内容可以删除，只保留对自己有用的。

知识的整理可以按照框架来进行，把知识进行分类

对于收集的素材和资料，我现在都保存在有道云笔记里，可以同步，公司和家里的电脑都可以用，很方便。

第四步、知识的输出

当你输入了大量的知识后，可以尝试整理后，根据自己的思考进行输出。

只有通过输出才能把知识转化为自己的内容，分享也是一种学习方式。

你可以选择在网上输出，比如开一个博客或公众号，或者上百度派回答问题，也可以去简书上写文章。

线下的话，你可以在公司内部做分享，也可以给自己的朋友做分享

第五步、知行合一

 知识如果不加以利用，那就是浪费时间。王阳明老师说了，要知行合一。

把你学到的东西在实际中加以验证，把你大脑里的隐形知识调用出来，学习的目的不就是为自己所用嘛，要让知识产生价值。

第六步、根据实践，更新知识

现在发展很快，知识的淘汰也很快，根据实践验证了知识之后，根据自己的实际情况对知识进行更新，让知识更符合实际情况。而且你可以把知识进行组合，把你的知识体系构建的更完整。

通过以上几个步骤，你可以构建一个基础的知识体系，更多的时间就是进行填充和淘汰，让知识体系更丰满。

总结一下这六步，如图

3、朱天文的主要作品

（括号内为发表年份及英译名称）
风柜来的人 (1983, The Boys From Fengkuei)
小毕的故事 (1983, Growing Up)
冬冬的假期 (1984, A Summer at Grandpas)
小爸爸的天空 (1984, Out of The Blue)
青梅竹马 (1985, Taipei Story)
最想念的季节 (1985)
结婚 (1985, His Matrimony)
童年往事 (1985, The Time to Live and The Time to Die)
恋恋风尘 (1986, Dust in The Wind)
尼罗河的女儿 (1987, Daughter of The Nile)
外婆家的暑假 (1988)
悲情城市 (1988, A City of Sadness)
戏梦人生 (1993, The Puppetmaster)
好男好女 (1995, Good Men, Good Women)
南国再见，南国 (1996, Goodbye South, Goodbye)
海上花 (1998, Flower of Shanghai)
千禧曼波之蔷薇的名字 (2001, Millennium Mambo)
最好的时光 (2005, Three Times)
聂隐娘（2010,The Legand of Nie Yin Niang) 主要著作篇目查询系统--「台湾作家作品资料库」[1]
淡江记
小毕的故事 ISBN 957-32-1666-3
乔太守新记
传说
世纪末的华丽 ISBN 957-9528-19-5
最想念的季节 ISBN 957-9528-04-7
朱天文电影小说集
好男好女 ISBN 957-708-289-0
花忆前身 ISBN 957-708-256-4
炎夏之都 ISBN 957-9528-13-6
荒人手记 ISBN 957-13-2327-6
最好的时光侯孝贤电影纪录 ISBN 978-780-713-297-4
巫言 ISBN 978-986-687-363-8 戏梦人生：侯孝贤电影分镜剧本（侯孝贤、吴念真、朱天文）ISBN 957-708-094-4
极上之梦：海上花电影全纪录（侯孝贤、朱天文）
千禧曼波：电影原著中英文剧本（朱天文著、王伊同译、蔡正泰摄影）ISBN 957-469-725-8
恋恋风尘：剧本及一部电影的开始到完成（吴念真、朱天文）
下午茶话题（朱天文、朱天心、朱天衣）ISBN 957-708-017-0
三姊妹（朱天文、朱天心、朱天衣）ISBN 957-331-265-4 《七月流火》（马叔礼、谢材俊、朱天文、朱天心主编）
《三三集刊》
《三三杂志》
《意有未尽：胡兰成书信集》（2011年10月，新经典出版社）

4、为什么越长大越觉得孤单？

人从一出生，就注定要长大，要成年，要结婚生子抚养后代，人的使命就是完成任务，所以人在长大的那一瞬间，同时也要承担责任，责任多了，连自己都顾不上来，哪来的时间交更多的朋友呢？

童年，我们有很多玩伴，也可以说是朋友，两小无猜，上课下课都可以一起玩，生活除了读书，就是玩乐，我们唯一的使命就是努力读书，尽情玩乐，也就是说无忧无虑的。

到了初中，高中，我们的时间集中在认真学习上，而围绕在我们身边的，是同学，是朋友，也就是说，朋友成了我们生活中的一部分，互帮互助，一年四季都是和他们在一起。这个时候朋友是最多的。

到了大学，同学们可以说越来越多，可渐渐发现比高中减少了，因为自从高考后，同学们都奔着自己的梦想去读大学去了，大家分道扬镳。

而大学，应该说同学会更多，交的朋友也会更多，但是，别忘了，大学是自由的，很多人都谈恋爱去了，朋友就会丢一边，还有，大学的人不像初中高中那么单纯，有些人和你交朋友，是带着利益的，等大学毕业后，还能联系的没几个。

毕业出来后，即使上学的时候有很多朋友，可踏出社会，面临的是工作事业问题，一天忙的不可开交，谁有那么空闲的时间去找四海八荒的朋友聊天呢。不是说忘了朋友，而是说有时间值得联系的也就是几个比较好的朋友罢了。

工作一段时间后，该到成家娶妻嫁人生娃的时候了，有了家庭，为生活忙碌，为事业忧愁，拼命地工作，更多的时间用在了孩子身上，这时候的朋友应该是少之又少。

有首歌《越长大越孤单》是这样唱的：“越长大越孤单，越长大越不安，也不得不看梦想的翅膀被折断”这句歌词正验证了这个问题，人在长大的过程中，朋友少了，孤单多了，因为大家都为了各自的梦想，不停地奋斗，把朋友丢在了一旁，等在寂寞想起的时候，友谊变淡了，话变少了，慢慢地就疏远了，到最后能说上话的寥寥无几。

因此，人在长大的过程中，事情越来越多，烦恼也会从无到有，陪在我们身边的，从小时候的玩伴，到同学，最后是至亲的家人。长大后，各顾各家，和朋友联系的时间越来越少，通话的时间越来越短，才让岁月无痕隔断了友谊的桥梁，朋友当然少了。

5、求朱天文和朱天心的全部作品~~~谢~！

朱天文，1956年8月24日出生，籍贯山东。淡江大学英文系毕业。出生于书香世家的朱天文和其妹朱天心一样很早就开始发表作品，曾主编三三集刊、三三杂志，并曾任三三书坊发行人。因发表小毕的故事与陈坤厚、侯孝贤认识，并参与电影编剧，自此便与电影事业结下不解之缘。其作品亦多次获奖，1994年以荒人手记获得首届时报文学百万小说奖，作品包含了小说、散文、杂文、电影剧本等。

编剧

(括号内为发表年份及英译名称）

* 风柜来的人 (1983, The Boys From Fengkuei)
* 小毕的故事 (1983, Growing Up)
* 冬冬的假期 (1984, A Summer at Grandpas)
* 小爸爸的天空 (1984, Out of The Blue)
* 青梅竹马 (1985, Taipei Story)
* 最想念的季节 (1985)
* 结婚 (1985, His Matrimony)
* 童年往事 (1985, The Time to Live and The Time to Die)
* 恋恋风尘 (1986, Dust in The Wind)
* 尼罗河的女儿 (1987, Daughter of The Nile)
* 外婆家的暑假 (1988)
* 悲情城市 (1988, A City of Sadness)
* 戏梦人生 (1993, The Puppetmaster)
* 好男好女 (1995, Good Men, Good Women)
* 南国再见，南国 (1996, Goodbye South, Goodbye)
* 海上花 (1998, Flower of Shanghai)
* 千禧曼波之蔷薇的名字 (2001, Millennium Mambo)
* 最好的时光 (2005, Three Times)

著作

* 淡江记
* 小毕的故事 ISBN 957-32-1666-3
* 乔太守新记
* 传说
* 世纪末的华丽 ISBN 957-9528-19-5
* 最想念的季节 ISBN 957-9528-04-7
* 朱天文电影小说集
* 好男好女 ISBN 957-708-289-0
* 花忆前身 ISBN 957-708-256-4
* 炎夏之都 ISBN 957-9528-13-6
* 荒人手记 ISBN 957-13-2327-6

合著

* 戏梦人生:侯孝贤电影分镜剧本（侯孝贤、吴念真、朱天文） ISBN 957-708-094-4
* 极上之梦：海上花电影全纪录（侯孝贤、朱天文）
* 千禧曼波：电影原著中英文剧本（朱天文著、王伊同译、蔡正泰摄影） ISBN 957-469-725-8
* 恋恋风尘 : 剧本及一部电影的开始到完成（吴念真、朱天文）
* 下午茶话题（朱天文、朱天心、朱天衣） ISBN 957-708-017-0
* 三姊妹（朱天文、朱天心、朱天衣） ISBN 957-331-265-4

主编

* 《七月流火》（马叔礼、谢材俊、朱天文、朱天心主编）
* 《三三集刊》
* 《三三杂志》

朱天心，1958年3月12日出生于台湾高雄县凤山市，父亲籍贯山东，母亲为本省人。台湾大学历史系毕业。朱天心写作起步极早，在北一女就读时就因击壤歌成名，大学毕业后专职写作。曾任三三集刊主编，其作品多次荣获时报文学奖等多项文学奖，为台湾文坛上重要的作家。

朱天心也一度参与过政治活动，1992年曾经参与朱高正所创之中华社会民主党并参选第二届国大代表，并且曾于1995年代表新党于苗栗县参选第三届立法委员；2004年又参与民主行动联盟。

著作

* 击壤歌 ISBN 957-522-309-8
* 时移事往
* 未了
* 台大学生关琳的日记
* 昨日当我年轻时
* 我记得…… ISBN 957-32-0224-7
* 方舟上的日子ISBN 957-9528-31-4
* 当代作家儿童文学之旅第四卷
* 想我眷村的兄弟们 ISBN 957-708-000-6
* 漫游者 ISBN 957-522-307-1
* 二十二岁之前 ISBN 957-522-312-8
* 小说家的政治周记 ISBN 957-13-0977-X
* 朱天心作品集
* 古都 ISBN 957-708-492-3
* 古都（清水贤一郎译本） ISBN 4-336-04133-4
* 猎人们 ISBN 9867810813 (09/28/2005 印刻 出版)

合著

* 下午茶话题（朱天文、朱天心、朱天衣） ISBN 957-708-017-0
* 三姊妹（朱天文、朱天心、朱天衣） ISBN 957-331-265-4
* 学飞的盟盟（朱天心、谢海盟） ISBN 986-7810-55-4

主编

*
o 《七月流火》（马叔礼、谢材俊、朱天文、朱天心主编）
o 《三三集刊》

6、如何建立自己的知识体系？

叶倩倩，公众号小猫倩倩，专注学习方法论

从真学渣变成伪学霸的过程中我做了很多努力，在本系列第二篇文章中也分享过一些心得。其中“构建知识体系”是非常重要的一个环节，当时给出了“构建知识树”与“推导公式”的小例子，但很多同学反馈说这些对于实际操作来说远远不够。于是喵就把这部分内容拿来单独写一篇。

当我开始着手建立自己的知识体系时，那些建立在数学和物理这两个基础学科上的专业课仿佛活了一般，脱掉了枯燥的外衣，变得灵动起来。就像一颗树种生根发芽，展现出强大的生命力。随着我学习的深入、知识的丰富，这棵树的枝叶也越来越茂盛，每一个知识点都牢不可拆——直到如今工作，我依然能用到的时候回忆起那些专业知识。

这是喵关于学习策略的第四篇文章。

在第一篇讲了如何培养良好的学习习惯，并及时获得学习中的正反馈有没有一种让人很爽的学习方法？- 知乎；第二篇讲了如何克服困难，高效完成自己不喜欢、觉得困难但又不得做的学习任务如何才能高效率地完成不喜欢的工作/ 学习任务？- 知乎。第三篇讲了如何提高学习能力如何提高学习能力？- 知乎

上一次，在如何提高学习能力？- 知乎中，我们把学习划分为两种类型——“以知识为中心”的学习和“以自我为中心的学习”。以知识为中心的学习是以通过考试或者科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。以自我为中心的学习主要强调解决自己的问题、提升自己的能力。

类似地，我们也将“知识体系”分为两种类型——“以理论知识为中心”的知识体系和“以应用为中心”的知识体系。顾名思义，第一种知识体系的建立是为了掌握专业知识，与“以知识为中心”的学习相对应。构建这种类型的知识体系，可以帮助你理解消化教科书与课堂所学，提高自己的理论水平，在考试中取得好成绩。第二种知识体系的建立是为了解决问题，与“以自我为中心的学习”相对应，可以教会你如何主动获取信息并把信息转化为知识，如何将碎片“聚沙成塔”，如何学会思考不被微信鸡汤鸡血文洗脑，如何批判性地接受新的观点，如何成为一个更优秀的人。

教材上的“理论知识”与“应用知识”最大的区别是，前者本身就是一个体系，只是由于你接收这些信息的过程是间断的，所以这些知识看起来才显得杂乱无章；而后者本身就是一些碎片，加上你接收这些信息的过程是片面的，于是碎片看起来就更凌乱了。对于前者，我们需要做的是“理解——归纳整理——记忆”，当有新知识点进入体系时要“吸纳接收”；而对于后者，我们需要“重组——添加——重组”。

本文的“知识体系”特指“以理论知识为中心”的知识体系，给出的建议与具体策略也是围绕怎样更好地掌握专业课（理工类）、如何取得更高成绩展开的。下一次（学习系列第六篇文章）喵将给出第二种知识体系的构建方法。

文章结构图如下：

二、如何建立知识体系

1）两个工具

1.思维导图

思维导图是用图表表现的发散性思维。发散性思维过程也就是大脑思考和产生想法的过程。

思维导图主要有以下三个特征：

（1）中心图像用来捕捉主要内容——比如，如果你使用思维导图筹划一本书，那么你可能在中央放上这本书的图画

（2）分支从这幅图画向四周散射，首先被分成各大主题，附在中央图画上，然后此主题也以分支形式表现出来，附在上一层分支上

（3）分支由一个关键图像或者印在线条上的关键词组成

注意，思维导图一个非常重要的要素是“关键词”，而不是“短语”或者“一句话”。思维导图适合自己给整本书或者教材做读书笔记，而不适合记录听课笔记——如果你无法从老师说过的一句话中精确地找到这个关键词，最好用康奈尔笔记法或者传统笔记法进行记录。而且课堂学习最重要的就是“跟上老师的思路”，这里思维导图所倡导的“发散性思维”几乎没有用武之地。

思维导图适用范围是复习或者自学，而非课堂学习。

下面是东尼博赞在《思维导图》中给出的为教材做思维导图的步骤：

（1）快速浏览、翻阅全书或整篇文章，对其内容的组织得出一个初步的印象。

（2）编制一个时间方案，用以研究并确定在这段时间里必须涉及的材料内容和数量。

（3）给这个领域已经知道的内容画一幅思维导图，以建立联想性思维“抓钩”。

（4）用一个小型思维导图确立这个学习阶段希望达到的目的和目标，并完成一幅不同的思维导图，用来回答在次学习阶段必须回答的所有问题。

（5）再总览以下全书或这篇文章，看看目录、主要的标题、结果、结论、小结、主要的示意图或者图片，和其他一些映入你眼帘的重要内容。这个过程会给你为全书或这篇文章画的新思维导图一个中央图和主要分支（或者基本分类概念）。

（6）现在，转到预习阶段，看一看有没有材料还未包括在概览中，特别是每段、每节和每章开头和结尾，因为这些地方往往集中了最为重要的信息，然后把它们加入到思维导图中去。

（7）下一步是内查。这时，你可以解决大部分的学习难题，但仍会跳过一些主要的问题区域。对全书或文章的其他部分熟悉以后，你就会发现已经很容易理解各段落的意思，并快速地完成思维导图。

（8）最后是复习阶段，你可以回到一些早先跳过去的、比较困难的部分，回头看看全书或文章，以便回答剩下的问题，或者填完没有填的空。这时你可以完成思维导图的笔记。

有点类似于拼图游戏，把小块拼好最后再组装到一起。

看范例的话应该会更直观一些~

嘿~你还记得我刚刚说的话吗？思维导图适合一个人看书或者复习的时候用。那么，听课或者听讲座的时候该怎么记笔记呢？来看看康纳尔笔记法吧！

2.康奈尔笔记法

这个有很多文章推荐，这里就不再复述了，下面我们就可以动手搭建自己的知识体系了。

2）建立知识体系的具体步骤

为了方便大家理解，我直接用自己的教科书进行演示吧，这样看起来会更直观一些。今天被我用来当栗子的是《电力电子技术》~~不是学电的同学看不懂具体内容也没关系，因为这种方法只需要你用眼睛观察就可以知道怎么操作。

1.确定哪些内容要加入体系

如果你面对一本教科书不知道该怎么入手的话，先看看它的目录吧。

这是《电力电子技术》的目录：

我们在此之前已经学过了《数字电子技术基础》和《模拟电子技术基础》，目录第一章里面提到的“大功率二极管”、“大功率晶体管”与我们在那两门基础课中学到的“二极管”和“晶体管”有什么联系或者不同呢？直觉告诉你，它们之间一定有联系对不对！？如果没有联系的话，名字怎么会这么像呢？但是肯定不会完全相同，要不然就可以省去“大功率”三个字了。

看完目录再看一下第一章的小结：

嗯，看起来这些器件被分成了好几类，具体有哪些类别，我现在不需要记住它，只要有个印象就行了。老师讲到分类这里我要认真听下。

我们接着看目录后面的内容。第三章的标题是“交流- 直流变换”，第四章是“直流- 直流变换”，第五章是“直流- 交流变换”，第六章是“交流- 交流变换”。看出来了吗？就像是两个变量 A 和 B 之间的排列组合一样。我们知道，一本教科书通常会在前几章写一些基础性的内容作为铺垫（比如介绍大功率元件）；中间的几个章节通常是考试的重点，是该学科的主要理论基础；最后几章一般是行业内新发展新技术应用之类的。

看完目录，我们知道占据了整本书巨大篇幅的重点就是中间的四个章节，学习时候重点要放在这里，而且从标题来看，这四种变换方式肯定是有联系的。具体有哪些联系，我们学到那个部分的时候要格外注意，寻找它们之间的异同。

这些很重要、彼此有联系的知识，就是建立知识体系的基础。

2.搭建组块

要熟练地掌握理工科知识，就要创造一些概念组块——这是通过意义将分散的信息碎片组合起来的过程。

1.进行组块的第一步，就是把注意力集中在需要组块的信息上。

2.组块活动的第二步时理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。

3.组块的第三步，是获取背景信息。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。联系可以增加神经元网络的带宽，这样连接到组块的神经线路不仅稳固，而且它会成为多条痕迹路径上的一站。

听起来有点抽象，我来用具体的知识点解释一下：

敲黑板！！！下面的内容非常重要！！！

我要建立组块的知识点选自第三章“交流- 直流”变换。我们先学了一个知识点，叫做“单相半波可控整流电路”，它长这样：

过了两天，我们又学了一个知识点，叫做“三相半波可控整流电路”，它长这样：

又过了两天，我们学了第三个知识点，叫做“三相桥式全控整流电路”，它长这样：

发现它们之间的联系了吗？

“三相半波可控整流电路”是由3 个“单项半波可控整流电路”共阴极并联而成的；而“三相桥式全控整流电路”是由一组共阴极与一组共阳极——2个“三相半波可控整流电路”串联而成的。

这就打包了3 个相关的知识点。

为了使我们自己记住这个了不起的发现，快把它画成一个小型的思维导图吧：

注意哦，绘制思维导图的过程中尽量用“词”而不是“句子”，所以上面对名称进行了简化。

这时候我们只需要记忆最基础的单相半波整流电路的图形，再记住它们之间的联系，就可以一下子记住3 个电路图了。

但只知道这些是远远不够的，我们还要记住不同触发角时的波形形状，还要知道直流平均电压之类的物理量的计算公式，要把其他的知识点也加进去，让这个微型网络看起来更丰富：

比如单相半波可控整流电路电阻负载有一种加续流二极管的特殊情形，还要掌握晶闸管和续流二极管上电流的平均值；对于三相半波可控整流电路，要知道触发角大于和小于30两种不同情形下直流平均电压；而对于三相桥式全控整流电路需要记住触发角大于和小于60两种不同情形下的直流平均电压……

让我们把这些内容也加入思维导图里：

对比可以发现，三相半波电路与三相桥式电路在触发角较小时的公式形式是一致的，只是数值不一致，对比记忆又可得：

为了保证我们对这些知识点记忆深刻、稳固，我们要搞清楚这些公式都是怎么来的，这时候要回到教科书，看大片的文字——那些是我们最不喜欢的原理，但是它可以帮助我们理解公式。

以三相半波电路的直流平均电压 Ud 为例。看的过程中问问自己，这个公式是怎么来的？教科书上给了推导：

我们先看第一个公式。

为什么要计算直流端的负载电流与负载电压？因为“交流- 直流”整流电路的目的就是把交流电转化成直流电，电压和电流是描述电的基本物理量，是衡量这个电路转换效果直观标准。

公式里的每个数值都是怎么来的？为什么要这样计算？我们可以具体看一下：先说公式本身，因为输出端是直流，所以计算的是“平均值”；如果输出端是交流的话，计算的就是有效值了。积分的意义是计算一个周期内的累计值，再除以周期长度，算出来的就是平均值了。看看这些数值都是什么含义呢：

为什么前面的因子是1/（2/3）？因为一个周期（2）内总共有3 相电压。

为什么积分下限从/6开始？为什么积分上限从5/6开始？这要从三相半波可控整流电路的波形图开始说起：

图中数字1，2，3是 A,B,C 三相电压波形，任意两相相交的点我们称之为自然换相点，我在图中用红色的圈标记出来了。在0 至180的范围内，可以看出第一个点的横坐标是30，第二个点的横坐标是150。这时在刚刚到达自然换相点时施加触发脉冲的情况。如果在这之后，在30之内，触发角有多大，相位就往后偏移多少，所以就有了上面那个积分公式。

大于30时，波形发生了很大改变——直流不再连续了。当一相电压小于0 时，晶闸管关断了，直到下一次触发脉冲到来的时候才能导通，这时候输出直流电压、电流都是0。对应的公式的积分上下限也发生了变化。

现在，我们就构建了一个关于“单相半波可控整流电路——三相半波可控整流电路——三相桥式全控整流电路”的完整组块，用关键词与图形相结合的方式覆盖了该部分所有的重要知识点。下次你只需要看一眼思维导图，就能够快速从大脑中回想起这些知识。

请注意，“自己搭建组块”最重要的是“自己搭建”。如果我直接丢给你上面的那张思维导图，你一定不会联想到那些公式的含义是什么，死记硬背之后没多久就会忘记它。而且万一考试的内容的是“绘制触发角为15时的输出电压波形”呢？如果你理解了它，一定不难画出来。

我刚刚演示的就是一次完整的搭建组块的过程。所有的组块互相交织，排成一张网络，共同构成了完整的知识体系。比如说，《电力电子技术》这门课的知识体系：

试试看，把康奈尔笔记的内容（课堂知识）和教科书里的知识整合到同一张思维导图里吧~

3.及时复习

间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆。

一定要回想学过的知识，这非常重要！在课堂上讲过没有及时消化的内容，通过自学理解后也要及时回想。洗澡的时候、晚上躺在床上入睡前，努力回想当天学过的知识。让大脑提取关键概念，而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。你越努力回想学习材料，它在记忆中植入得就越深入。别扔太久之后才去练习回想，那样你每次都得从头开始巩固概念。特别是对初次学到、还颇有挑战性的知识。学习任何新技能或者新学科的时候，你都需要在不同背景环境中进行大量的练习。

对于康奈尔笔记，应当尽可能频繁地复习笔记。在较长时间内保持复习笔记的好习惯，而非考前抱佛脚。这将极大地提高你的记忆与理解。

每学完一个章节，回顾一下自己做过的思维导图。试试看，如果打开一张新的思维导图，凭记忆开始绘制。完成之后对比之前你在学习过程中建立的思维导图和新的图有什么差别，哪些知识点遗漏了、哪些知识点记混淆了。

-

三、总结

这篇文章为了便于大家理解操作写得比较详细，这里简单地总结一下吧：

如果把每一个知识点比作一个沙砾，没有体系的知识就是一盘散沙，有体系的知识却可以聚沙成塔。

“知识体系”分为两种类型——“以理论知识为中心”的知识体系和“以应用为中心”的知识体系。前者本身就是一个体系，而后者本身就是一些碎片，本文的适用边界是第一种知识体系。

本文提供了一种笔记工具——康纳尔笔记法，还有一种思维工具——思维导图。二者配合使用，共同帮助我们完成知识体系的建立。

知识体系是由组块整合而成的，要想建立知识体系，首先要学会确定要“整合”哪些内容，然后搭建组块。知识点构成组块，组块构成知识体系。讲了一个超级超级详细的例子，手把手教会你从零开始完成整个知识网络。

里面的几个图画起来都很麻烦，又从早到晚写了整整一天……喵……

欢迎关注微信公众号：小猫倩倩

7、你身边有哪些成长速度惊人的“异类”，他们有什么特质？

首先我们来说一个住别墅的人幸福还是打扫别墅的小时工幸福，谁也没有准确答案。尼采曾说：“从根本上说，每个人心里都明白，作为一个独一无二的事物，他在世上只存在一次，不会再有第二次这样的巧合，能把如此极其纷繁的许多元素又凑到一起，组合成一个像他现在所是的个体。他明白这一点，可是他把它像亏心事一样地隐瞒着——为什么呢？因为惧怕邻人，邻人要维护习俗，用习俗包裹自己……成为你自己！”

如果你仔细观察每个行业里脱颖而出的人，你会发现他们身上有三种共同特质，知识、技能、思维方式，简单来说他们有把知识转化成能力的思维方式。思维方式决定了人的发展，而决定我们思维方式的又是价值观，直接影响价值观的就是教育。

理性思维是如何决定我们生活的？这里举2个例子，很多姑娘咨询我感情问题的时候都会说到婚礼，而婚礼又暴露出了跟伴侣的问题。这从侧面说明，我们在选择伴侣的时候不够谨慎，而对待婚礼又过于谨慎，造成很多问题在准备婚礼的时候暴露出来。我每次在公众号里分享书单，都会有人问在那里能买到，买全所有书，可是当我把购买链接直接放到文章里的时候，又会有人觉得我写书单是为了卖书而放弃购买，甚至放弃阅读。

罗曼·罗兰曾经说过：“从来没有人为了读书而读书，只是在书中读自己，只是在书中发现自己，检查自己。”正常的价值观和思维方式形成过程是以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。可有的人价值观并不是通过自己思考形成的，而是被填充灌输以及习惯成自然形成的。然后把这当成自己的行为标准。这种直接后果就是上了大学发现不是自己想学的专业，工作以后发现从事的不是自己的理想，结婚以后发现不是真爱。在人生选择上我们很难借用别人的决定，只能谨慎的活成自己。

在接下来针对5个重点的书单里，我会针对成人（自我成长）和亲子教育（家长）分别推荐书籍，希望大家都有自己的收获。

【挫折教育】

我们不能决定结果，却可以选择面对生活的情绪。

《抗压力》

比学历和智商更重要的“抗压力”锻炼法，日本商业精英首选抗压指南。你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。

《让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延：创建和谐的亲子关系》

台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们：停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素，“催”只能让孩子更慢，父母更抓狂。其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，最重要的是削弱自己的自尊和自信力。

本书从儿童情绪科学角度入手，深入了解孩子焦虑和恐惧的原因，有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样，大人才不会为孩子抓狂，孩子也能健康开心地成长。书中所有的诀窍，都是亲子沟通的重要跳板，让你和孩子的感情更加亲近，创建和谐的亲子关系。

【危机教育】

这点说白了就是不能正视自己的不足，或者说不以为耻，反以为荣。比如有的人强调自己颜控，有人强调自己有懒癌，有人强调父母从小惯着什么都不会。这几年流行把这种情况叫“巨婴”，可惜进入了社会，不比在家，就算你叫巨婴，也没人真把你当孩子哄了。

《成功心理学：发现工作和生活的意义》

以重新定义成功为基础，以心理学为展开思考的工具，不提供可复制的成功模板，只为鼓励你探索成功的多样性。本书将使你更好地认识自己，明确自己擅长的技能，探求真正的兴趣所在。在积极的自我管理过程中，你将学会合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。阅读本书，你将摆脱不加思辨的从众心态，不再为既定的社会规则、等级观、价值观等所束缚。

《优秀的绵羊》

耶鲁大学教授威廉·德雷谢维奇以《精英教育的劣势》为开始，论述了“优秀学生们”非常擅于解决手头的问题，却不知道为什么要解决这些问题。

危机教育要从根本上解决“学生思维”，“考试思维”，几乎每个人都要从学生转变为职员，大多数工作又都注定没有“结果”，危机教育讲帮助职场新人度过这个过程。

【视野教育】

视野的拓展光靠一本书是不够的，所以在视野教育的书单里，我建议大家选择能够让人有更广阔角度的书，也就是能够看得更高的地方。

《地理学与生活》

北京大学地理系前主任王恩涌教授说“地理学是研究世界自然环境与人文环境的学科，只有对这两种环境有所了解，世界上的人们才能与自然和谐相处，共享幸福。《地理学与生活》既是一本优秀教科书，也是一本优秀的科普著作，值得一读。”

不知道为什么，这本在被译成多国文字的地理学教材，在中国没有被广泛采用，我想如果我在高中时，学校用这本教材，可能我会对世界有不同的认识。

《长长的小网络：大世界、小世界》

是法国著名出版社瑟伊（Seuil）的人气儿童科普系列之一。

它将“事物认知”与“视觉开发”巧妙地结合，通过精美的手绘图和好玩的翻翻折页画卷，引导孩子认识6个大洲中276种极具特色的自然景观、历史遗迹、民俗文化等风土人情。孩子可以边玩边感受世界之奇妙，培养观察力、专注力和艺术感知力。

【远见力教育】

远见力教育，其实也是一种逻辑的教育，举个例子，我们一家因为我公公过生日，去南锣鼓巷吃晚饭，一位老太太看我抱着小女儿说“你带这么小的孩子，千里迢迢来这里旅游干嘛？”可实际我当时穿着拖鞋，谁会穿着拖鞋出门旅游呢？这就是洞察力和逻辑的缺失，连这么小的事都判断错误就不要提更大的人生规划问题了。

《理解未来的7个原则： 如何看到不可见，做到不可能》

理解未来就是理解趋势。须知，趋势有硬趋势和软趋势之分，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。本书的主旨便是对这两者加以区分（周期性和线性）。本书首次公开作者精准预测的逻辑，以理解未来的7大原则构建“远见力”。

《逻辑狗》

原名LOGICO，是一种思维升级的系统训练学具。战后德国一些思想活跃的早期教育专家和教师，尝试以一种新的学习手段和方式来改变传统的学习体制，以启发孩子的智力，培养孩子的思维能力以及个体思想水平的发展，并为此组成了一个专门的工作小组。

【爱的教育】

你与伴侣之间的关系越亲密，就有越多无法表达和压抑的情绪浮出水面。你有没有这样的经历？你有一段很糟糕的经历，糟糕到你都麻木了——直到你看到一位朋友或是亲属，便立刻嚎啕大哭，搞得你两都特尴尬。因为这种被爱着的感觉让你感到很安全，所以才会将内心的情绪释放出来。

《如何在爱中修行》

指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：不表达感情（怕被伤害或是怕失去），不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思），其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。

《别等孩子长大了才后悔你现在做的太多》

妈妈们的育儿焦虑大都来自于追求完美。但是世上没有完美的妈妈，只有足够好的妈妈。本书就是以著名的心理学大师温尼科特的“足够好的妈妈”（即“60分妈妈”）为理论基础，结合作者在养育孩子过程中的感悟和心得以及大量的亲子教育咨询案例，从不同的侧面阐释60分妈妈的教育理念和方法。书中倡导的“你现在能给孩子的，就是最好的”“无条件地接纳孩子，有原则地管教孩子”“为爱做减法”等理念能够启发读者进一步思考：如何才能成为一个有原则、会示弱、能放手、不强求的好妈妈。

教育家朱天衣女士在《朱天衣的作文课》中写到“在现今的环境里，阅读习惯绝对是需要培养的，有太多更容易、更好玩的事随时取而代之，像电视、电玩、漫画、网络游戏等，阅读较之于它们是需要更多的脑力、精神才行，以人们好逸恶劳的天性来说，阅读容易变成劣币驱逐良币的牺牲者，所以阅读习惯的养成，需要加倍的耐心与恒心。”

我们在督促孩子写作业时，不妨放下手机，拿起书，给自己一个换个方法了解世界的机会。

最近公众号后台有位单亲妈妈留言问我她现在努力是不是晚了，来不及了。我的回复是“只要有能力，幸福是件自然而然的事。汉武帝的母亲王娡生了两个孩子以后，被夫家休妻，再婚嫁给了汉景帝。”很多人之所以压抑自己的情绪，是因为工作不称心。为了应对这种情况，他们学会压抑自己的感受，干完活就算了，就像学会如何在糟糕的婚姻中生活一样。如果你对自己的人生感到不满意，是因为你没有采取让自己满意的行动。

行为科学管理学家石田淳在《从行动开始》一书中反复强调“最重要的是结果，而能够导出结果的只有行动，与意志力无关。”每天看各种价值观输出的文章，不如真的去实践个什么事，通过科学的行为学管理，让自己有个一技之长。我家亲戚有个快60岁的时候，考了驾驶证，没事就开车到处玩，最近跟她聊天，说起她快70岁了，过了70岁就不能开车了。我说学了车本才开10年车，太亏了。她说“开了10年就不亏，要是65学，才开5年。这人啊！想干什么就干什么，越拖约亏。

正常的价值观和思维方式形成过程是以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。随着年龄的增长，发现大家的日常用品越来越贵，我还是忍不住泼个冷水！不管是“对自己好一点”还是“生活品质决定生活质量”，不管是“奢侈”还是“轻奢”都要根据自己的赚钱能力来，悠着点。毕竟不管你看的文章价值观有多对，作者都不会替你还信用卡。10年后的你是由现在的你决定的，请永远不要忘记这一点。

8、自己给自己送礼物是一种什么样的体验？

圣诞节就要到了，新年也要到了。知道像我这种中年妇女一般都不会收到什么礼物，我决定给自己送一个。

事实上，这不是我第一次干这种事儿啦！再说，我实在也不觉得自己送自己礼物有什么不好。

有一年过生日恰好出差在济南，晚上一个人去泉城路吃“盛记”，一个肉夹馍，一碗鸭血粉丝汤而已。走到珍珠泉附近，看到一家小店灯火通明，就进去买了个钥匙包，大红色，现在还在用。

还有一年过生日我去献了血，拿到“献血证”的小红本，就像得了个奖状像被老师贴了朵小红花，觉得自己是做了件“有意义”的好事，是送给自己生日的最好的礼物，全然忽视了那200CC血好像是硬挤出来的、后两个月大姨妈都不正常的事实……哦，这是我干过的最后悔的事，之一。

还有。三八节给自己买过衣服，情人节给自己买过玫瑰花（一枝而已），去年平安夜一个人去看了《寻龙诀》……

作为一个心存些许浪漫情怀的曾经的文学青年，当然需要些仪式感来证明一些事情。

比如多年前也会提醒：明天是我们结婚纪念日啊！你送我什么礼物？

他说：明天也是我结婚纪念日！……

比如你说：明天是我生日，你不买束花送给我？

他说：一朵玫瑰花5块钱，还不如买点吃的……

然后，明天下班回家，看到家里多了盆仙客来！10块钱买的，说“能开好多天”。从那以后，直到现在，我看到仙客来三个字，都觉得她=玫瑰花！

有一年情人节到了，我问：情人节你准备送我什么礼物？

人家说：你是我老婆又不是情人，过什么情人节？！

……长此以往啊，乡亲们，还会对“收到礼物”这件事抱什么希望吗？

其实，倒也不是没送过礼物，只是上面的情形记忆太深刻，便忽略了曾经收到过礼物这种事情罢了。

我有个朋友前两天刚在朋友圈晒自己送给自己的百合花，说是单位司机师傅去花市，就顺便让人家给捎了一束。文友熊宴曾写过一篇文章《为什么不能自己买花戴？》她自己在网上订了三个月的花，周围人好奇者有打趣者有风凉话的也有……作为一个美艳少妇，她说“能够带给一个人幸福感的从来不是人和事，而是自我的充盈和丰富。”决定再给自己订一年的花。

所以，我在京东买了个Kindle，当作送给自己的圣诞礼物。

这也是爱自己的一种方式吧！

下载的第一本书会是什么呢？这也是仪式感的一部分！买Kindle之前，我本来已经把想看的几本书加到了购物车，临时改变了主意。

电子书比纸质书便宜太多了。
在Kindle上买了李娟的《阿勒泰的角落》、《冬牧场》和《九篇雪》，三本电子书才花了十几块钱。在此之前，已经读过她的《走夜路请放声歌唱》。李娟的散文，连朱天衣也是称道的，在《我的山居动物伙伴》还是哪本书里，提到李娟，用的是推崇的语气。而朱家三姐妹的文字，也是我今年的最爱。
作为一个实用主义者，我知道如果多读几本书，就相当于把买Kindle的钱赚回来了。虽然对数字不甚敏感，这点账，还是会算的。

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9、我有你想象的那么丑吗？

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有个女孩子攒了一笔钱，想到韩国去整容。她这两年努力挣钱、攒钱，为的就是——整容。自己赚的钱不够，又跟父母要。父母都是很传统的人，一听女儿要去整容，吓得够呛，怕给整残了，死活反对，关键是“母不嫌子丑”，怎么也没觉得自己女儿丑到需要去整容！

后来架不住她软磨硬泡：你们把我生这么丑，我找不到男朋友，找不到结婚的对象，不结婚你们别怪我！

当妈的最后还是妥协了，拿出养老金支持她。万事具备，只欠动身时，这女孩子自己又有些犹豫：要不要去？万一失败了呢？万一还不如现在呢？万一留下疤痕呢？万一死在手术台上呢？……真是百般纠结。留言问我。

我见过她。虽然算不上国色天香，在我的审美里，已完全可以归到“相貌端庄，气质佳”一栏。君不见招聘启事、征婚启事中常见这类词语吗？做HR的那些年里，我也算是“阅人无数”。她若来应聘，绝对不会是因为相貌而过不了面试关的那个，在不了解求职者能力的情况下，面试官通常会“以貌取人”。就是说，她根本没有自己想象的那么丑。

据说这是个“看脸的时代”。但在我的信念里，一个女孩子，如果不是做演艺明星将来靠脸吃饭，我是真心觉得没必要去整容。

有段时间，我喜欢看大街上熙来攘往的人群，感叹造物主的神奇。一张椭圆形面膜尺寸通常为23x20cm，人的一张脸也就330到400平方厘米的面积，擦肩而过的每个人的面孔，都生得千差万别，万态百态。不正是这些差别，使得你成为与众不同的那一个吗？！如果千人一面，人人都是一幅“V字脸大眼睛”，该是多么无趣啊！

我不知道一个人觉得自己丑是一种什么体验。虽然从小就知道自己不漂亮，却也从来没觉得“丑”过。大概只因少女时代看到过一句名言：“人不因美丽而可爱，而因可爱而美丽。”这话起到的作用，就是“疗愈”吧？！

知道不美丽的女人可以做个“可爱”之人，从而“因可爱而美丽”，达到与天生丽质之人同样美丽的效果，实在是一种安慰；当年的教育是强调人的心灵美，整个社会也没有“笑人丑曰应整容”的风气。

一个女孩子认定了自己丑，需要去整容，一定是很不自信吧？！是谁在你心里种下了这样的信念？
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曾在网上看到过一段视频。


国外一女主持人被观众嫌胖，她的回应让全世界鼓掌！ - 腾讯视频
美国女主播Jennifer Livingston收到一封批评她肥胖的信。Jennifer随后在新闻中公开回应称：“你可以用过度肥胖来形容我，但你以为需要你那刻薄的话来点出这事么？”“你不认识我，不要把我只是看做穿大一码衣服的人。”“不管你为了体重、肤色、性倾向或生理缺陷，甚至脸上的痘痘所苦，听我说，别让霸凌者决定你的价值！他人的言语攻击不必放在心上。”

无数人为她的回应而鼓掌叫好！包括我。

特别想把这段视频推荐给想去整容那个女孩子。如果你内心强大，别人攻击的话语势必就不会放在心上，不会觉得自己丑，象这个女主播对待批评她肥胖的态度。因为“伤害你的，通常不是事情本身，而是你对事情的看法”。

想起年轻时候参加某个组织的活动去北京旅游。我不是那种特别会穿衣打扮的人，当年更是。行程中，有个大姐每每批评我的着装，就是那种笑话的口气，敏感如我，哪会听不懂？她说：你也是机关出来的孩子（我父亲在机关工作），看看你穿的……

我穿件土黄色乔其纱长袖衬衫，裤子是纯棉卡其色休闲裤。

听她这样说话，沮丧当然是有的。毕竟不是什么赞美的、好听的话。如今，偶尔翻看当年的照片，依然会想起她的话，她嘲笑我着装时的神情。我确实是记得的，记到现在，这其实也说明想不在乎别人的评价和看法很难。

“一个人不能控制另外一个人”。别人说什么话我们无法控制，但可以通过对方所言识别出善意或恶意。比如，这种也许没有恶意的嘲讽你着装的人，那种笑话你长得丑的人，通常没有什么教养，他们的话，你可以不喜欢、可以不信。这样想，就不会觉得自己在穿衣方面一无是处，不会沮丧到认为自己丑得需要去整容了！你这样识别，就可以远离那种人了。

3上周去邮局领稿费（燕赵都市报是业界良心，转发文章通常会支付稿酬），工作人员拿了我的身份证看了又看，问这是你吗？不象身份证上的年龄啊。

身份证是我人生最胖（136斤）时办的，站在柜台前的是瘦身30斤后现在的我。对照之下大概会有差别吧。

有次几个人聊天，因为健康养生的话题，我说自己没扎过耳朵眼没纹过眉没绣过唇没打过玻尿酸没拉过皮没进过美容院……甚至不贴面膜，我还通常不化妆素面朝天。有个男人就盯着我，说了句：“你对自己的容貌可能是太自信了。”

我不是自信，我只是觉得自己不需要。身体发肤受之父母，我接受自己生来的这个样子，而已。“接受”，才是人生最重要的一课！“接受”才是内心强大、并成为更好的自己的开始！读台湾朱家三姐妹的《下午茶话题》，忘了是朱天心还是朱天衣写自己的婆婆，一辈子只用清水洗脸，七老八十之时还是肤如凝脂。这，我是信的。

如果你不觉得自己胖，就不要在乎别人的眼光和评价。除非你自己觉得需要瘦身了。

如果你不觉得自己丑，就不要在乎别人的眼光和评价。再说，什么是丑？有标准吗？不能用标准衡量的东西，就不可信。

你要相信这世界上总会有一个人在人生路上的某个道口等着和你牵手，你只是暂时还没遇到，当你满怀期盼，当缘分到了，你们总会碰到……不会早一分也不会晚一秒。

你没有自己想象的那么丑，真的。

目光炯炯聊职场，内心温暖谈人生 【丁是丁】ID:dsd555555